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Dar conta de tantas tarefas no dia a dia acaba gerando uma pressão muito grande e, muitas vezes, resulta em um grande estresse. Para te ajudar a aliviar a pressão, separamos algumas dicas simples. Confira: - Use um organizador de tarefas e coloque todas as suas obrigações nele; - Distribua as tarefas por ordem de prioridade; - Ao realizá-las, risque sempre que uma ação for cumprida; - Faça uma tarefa de cada vez; - Imprevistos acontecem. Apenas aceite isto e tente resolver o imprevisto. Após resolvê-lo, volte ao seu planejamento. O nosso cérebro fica menos pressionado quando exitem estruturas de organizações como essas que listamos. Sem essa carga, há uma diminuição do estresse, mas também há um sentimento bom de recompensa quando cumprimos uma determinada tarefa. E, quando lidamos com uma coisa de cada vez, a concentração e a produtividade aumentam. Experimente fazer isto e veja se isso encaixa na sua realidade. #saúdemental #dicas #listadetarefas #checklist #trabalhos #estudos #ahazousaúde #organização #planejamento
Um felino miando não é comum no mundo animal. Entre os gatos, a comunicação é por meio de uma complexa linguagem que envolve expressões faciais e corporais, ou seja, miar é um jeito de se comunicar apenas com os humanos, pois no decorrer dos anos, eles precisaram encontrar um jeito de chamar a atenção dos tutores e se fazer entender. #AhazouPet #cats #dogsofinstagram #petlovers #petsofinstagram #ilovepets #petoftheday #dogs
Cada vez mais populares e consideradas uma jóia viva, por sua coloração e seu nadar, fazendo com que as pessoas admirem e contemplem suas estampas perfeitas. ? Criadas com paciência e carinho, acostumam-se facilmente com as pessoas, comendo o alimento na mão. ✋ As carpas podem viver até 70 anos ou mais, e algumas parecem vestir roupa feita de brocado, com belas estampas coloridas. Uma característica interessante dessas carpas é que elas podem adaptar seu tamanho de acordo com o meio em que vivem. A carpa tem a capacidade natural de crescer de acordo com o tamanho do seu ambiente. Elas atingirem a maturidade sexual com 02 anos com aproximadamente uns 28cm. A desova natural ocorre entre a primavera e o início do verão. Uma fêmea de apenas um quilo pode produzir de 100 mil óvulos e desovar até três vezes durante um mesmo período reprodutivo. O simples ato de observar esses peixes nadando, ainda que por alguns instantes, é um remédio contra o estresse. ? #peixes #veterinário #cuidadoscompets #ahazoupet #ahazou #curiosidades #dicas
Esse traço de caráter é formado no primeiro ano de vida e se desenvolve até em torno dos dois anos e meio de uma criança, configurando-se pelo momento em que ela começa a interagir com fatores além da mãe e pela mielinização saindo da região da coluna torácica e entrando na coluna lombar. A dor gerada na consciência pela necessidade de articular e persuadir para que se sinta valorizada é o que permeia esse traço; gerando, por consequência, o recurso de liderar e manipular pessoas e situações. Não se precipite em considerar a terminologia num âmbito patológico, o estudo de traços de caráter não se refere a serial killers, apenas se mantém fiel à nomenclatura original das referências científicas! 😉 #AhazouSaude #traçosdecarater #analise #psicopata #milienaçao #saudemental #psicologia
Por ano, a indústria fashion consome aproximadamente 80 bilhões de metros cúbicos de água. Nos dias atuais, não apenas o Brasil, como todo o mundo vivencia uma grave crise hídrica. As alterações climáticas tem provocado uma situação de escassez de água inédita. ? . Em média 5.196 litros de água são gastos para fabricar UMA calça jeans! E pensando nisso, a indústria tem se mostrado mais consciente. O projeto A Moda Pela Água mostra como marcas podem e devem se engajar, fazendo parte da mudança. ♻ . Repensando velhos hábitos em busca de um futuro melhor! Confira mais ⤵ em:https://www.amodapelaagua.com.br/ #moda #modasustentavel #modacosnciente #conscientizacao #agua #AhazouFashion #tendencia #ahazou #futuro #water #responsabilidade #consumo #fashion #fashioncloset #interessante
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Cada caso é um caso pode responder bem a essa pergunta. O ideal é que a gestante consulte um médico de confiança antes de decidir viajar. Algumas companhias aéreas têm algumas regras para o embarque de mulheres grávidas, por exemplo: para viagens ao exterior apenas mulheres com até 32 semanas de gestação podem viajar. Em vôos dentro do país, essa regra é para até 36 semanas. #Dicas #AhazouTravel #Agente #viagempelobrasil #viageminternacional
É isso mesmo !! Dois Hambúrgueres por apenas:[] não perca tempo peça já o seu. ❤?? #ahazou #food #hamburguer
Muito se fala sobre as pressões sofridas na adolescência. Mas já imaginou o impacto que isso causa na vida desses jovens? A depressão hoje é uma pauta bastante discutida, mas você sabia que a depressão durante essa fase da vida pode ser mais comum do que pensa? Muitas vezes as pessoas julgam como “coisa da idade”, “mimimi” ou apenas uma forma de chamar atenção. Mas o problema é muito mais profundo do que isso. Saiba reconhecer alguns dos sinais: • Mudanças graduais de comportamento. Muitos adolescentes tendem a se tornar mais reclusos, agressivos e mau humorados. • Baixa autoestima e mudanças de apetite. • Rendimento escolar abaixo da média. • Mais tempo no mundo “virtual” do que no mundo “real”. Embora não seja exatamente uma regra. Quando o adolescente em questão se afasta dos familiares, amigos e evita qualquer tipo de evento social pra ficar recluso no computador, pode ser sinal de que algo está acontecendo. Fique sempre atento aos sinais e busque sempre ouvir o que o outro tem a dizer. É importante chegarem a um consenso e buscarem por ajuda profissional. #saudemental #depressao #adolescente #saudementalnaadolescencia #AhazouSaude
Seja por entretenimento ou divulgação de novos conteúdos, os stories atraem muitos espectadores e saber “beabá” para fazer uma transmissão efetiva pode ajudar o seu negócio a deslanchar. Aqui estão os 3 primeiros passos para você se inserir no universo dos stories: 1- perca a vergonha! É normal não estar habituado a encarar uma apresentação em público e muitas das vezes não saber por onde começar. Portanto, a dica é: não se assista! Quanto mais você assistir uma gravação sua, mais incômodos vai encontrar e se ver apontando “erros”. Tenha a clareza de que a ideia é ser natural e agir com espontaneidade. Seus vídeos não precisam ser perfeitos em todos os aspectos. 2- faça contato visual! Essa é uma das principais dicas para adquirir mais desenvoltura diante da câmera, o contato visual direto reforça seus argumentos e garante mais credibilidade. Essa estratégia promove a sensação de que você está olhando para os olhos dos seguidores mas, lembre-se de não quebrar a 1 dica. Olhe apenas para a direção da câmera e não para si mesmo! 3- mantenha um vocabulário informal! Imagine que você está em uma conversa entre amigos e não force o linguajar. Não se esqueça: quanto mais natural, mais agradável será. Agora, vamos para os 5 passos para a criação de um roteiro! 1 - sempre comece por saudações e boas-vindas, valorize o tempo investido, assim como fazem os apresentadores de programas. (“Olá, como vão todos?”, “Boa tarde”, “É um prazer ter vocês aqui”.) 2 - a segunda etapa é contar sobre o tema que irá ser falado e ir revelando aos poucos curiosidades sobre o conteúdo. (“Hoje vim falar sobre”, “O tema do dia será”, “O foco agora é”) 3 - busque inspiração. Convide seus seguidores para responderem algumas enquetes e caixinhas de perguntas antes da sua gravação. Assim, você pode citar dúvidas e temas que tenham a ver com o conteúdo apresentado para criar um elo emocional com sua audiência. Além de gerar reflexão! (“Insira sua dúvida para responder mais tarde”, “Escreva algo que você sempre quis saber”, “Deixe alguma frase para comentarmos”.) 4- esteja online! O lema é se manter atualizado e por dentro dos assuntos. Para stories de fim de semana, tente: “Sextou, o que vocês esperam desse fim de semana?” ou “Que o fim de semana possa ser de descanso e sirva para recarregar as suas energias”. 5 - desperte o interesse. Defina um momento para chamar as pessoas para uma espécie de desafio. Podem ser ações como compartilhar, escrever o que sentem, enviar sugestões, mandar dúvidas e outras ideias que possam surgir na sua mente. Essa interação do público é essencial para transformar os seus stories em um bate-papo dinâmico que enriquece a conversa e atrai ainda mais seguidores. Agora que você já tem todas as ferramentas para gravar vídeos de sucesso, basta copiar esse texto e ter sempre à mão para garantir todos os passos! #dicas #dicasahz #dicahazou #ahazou #roteiroliveahz #roteirostories #stories
Quem foi que disse que a lingerie branca é feita apenas para as noivas? Você pode usar essa cor para compor um look mega romântico e delicado para o dia a dia ou ocasiões especiais! ? #ReccoLingerie #ahazourevenda #ahazourecco
Para sua segunda-feira começar mais leve, aproveite esta promoção. Válida apenas hoje, hein. Não perca esta oportudidade de amolar o seu alicate por um valor promocional. Espero você. #AhazouServiços #chaveiro #chave #promoção #serviços #afiação #alicate

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